Restorative Yoga

Restorative Yoga biedt een unieke en diepgaande ontspanningservaring. In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga, blijven we in Restorative Yoga minstens 10 minuten (tot 20 minuten) in dezelfde houding. Door deze langzame benadering, ondersteund door diverse props, krijgt ons zenuwstelsel de kans om te landen en volledig te ontspannen. Bovendien bevordert Restorative Yoga een milde stretching van de gewrichten, waardoor het helend werkt voor het Lichaam, de Geest en Emoties en Gedachten.

Elke sessie wordt een meditatieve reis, waarbij Lichaam en Geest weer in contact komen om balans en zachtheid te hervinden. De Stilte en Rust van deze praktijk zijn van onschatbare waarde in ons drukke leven.

Aanraking kan een extra dimensie toevoegen aan deze ervaring en helpen bij het bereiken van diepere Rust en Balans. Een aanraking kan helend en kalmerend zijn, maar vindt enkel plaats wanneer dit veilig en comfortabel aanvoelt.

Iedereen heeft het recht om aan te geven of een aanraking gewenst is, en deze aanrakingen zijn altijd zacht en licht, vooraf aangekondigd om de veiligheid en het comfort te waarborgen.

Gun jezelf de Ruimte om tot Rust te komen en hernieuwde Energie te vinden met Restorative Yoga.

Lessen: elke maandag, om 20u in De Melkerij (Veltem-Beisem). 

Yoga Nidra

In een wereld waarin we dagelijks worden overspoeld door informatie via internet, sociale media, televisie en radio, is het alsof we voortdurend 'aan' staan. Deze constante stroom maakt het moeilijk om tot rust te komen, al verlangen we naar Stilte en Rust. We hunkeren naar een diepere, onverstoorde Rust. Een krachtige techniek die je kan helpen om deze Rust te vinden, is Yoga Nidra.

Yoga Nidra, ofwel Bewuste Slaap, nodigt je uit over de verschillende bewustzijnstoestanden (waken, dromen en diepe slaap) te verkennen, vaak vanuit de Savasana-pose. Deze bijzondere praktijk helpt je om rust te ervaren, helderheid te vinden, en een verbinding te maken met je innerlijke wijsheid en levensdoel.

Hoewel Yoga Nidra verschillende betekenissen en tradities kent, is het gemeenschappelijke kenmerk dat het een ervaring is die je zelf moet ondergaan. Je kan ze niet leren door er enkel over te lezen. Juist op het moment dat je denkt een glimp van je innerlijke Zelf te begrijpen, komt er weer een nieuw aspect van jezelf in het licht. Dit laat de dynamiek van Bewustzijn zien.

Tijdens een Yoga Nidra-sessie zul je een diepe staat van ontspanning ervaren en leren wat echte overgave betekent. Je zult ontdekken waar en waarom je soms vastloopt in bepaalde patronen. Deze beoefening maakt je vredig en intuïtief. Terwijl de rest van de wereld slaapt, kan jij de magie en kennis van het universum in jezelf laten ontwaken.

Ervaar de rust en helderheid van Yoga Nidra en begin jouw reis naar een dieper begrip van jezelf.

Lessen: elke vrijdag, om 20u in Leuven (vanaf januari 2026).

Kan je niet wachten? Kijk dan zeker naar het digitaal aanbod!