The Silence Within
A Sacred Descent Into The Inner Realms
Gun jezelf deze zomer een moment van diepe ontspanning, rust en zachtheid. In onze drukke levens vergeten we vaak hoe belangrijk het is om even stil te staan, te voelen en helemaal te landen in ons lichaam.
Daarom nodig ik je uit voor deze vijfdelinge Yoga Nidra reeks, speciaal ontworpen om jou te helpen stress los te laten, beter te slapen en met meer balans door het leven te gaan.
The Silence Within
Op woensdag 1 oktober, 8 oktober, 15 oktober, 22 oktober en 29 oktober ontmoet ik je graag digitaal en mag je een mailtje met een exclusieve opname ontvangen. Tijdens deze sessies geef ik je in een stukje educatie (wat is Yoga Nidra, voordelen van Yoga Nidra, hoe Yoga Nidra toepassen in ons drukke leven), waarna ik je begeleid in een Yoga Nidra-sessie. Je hebt er niets voor nodig, behalve een fijne plek om te liggen en open te staan voor ontspanning.
Zo kan je de video's (her)bekijken op je eigen tempo! De vijfdelige reeks blijft vier weken (dus tot eind november) online staan, daarna verdwijnen ze weer. Maar als extraatje ontvang je een exclusieve lange Yoga Nidra om je helemaal te doen zakken tijdens het komende winterseizoen.
Ook zal er een besloten WhatsApp-groep actief zijn waarin je al je vragen, ervaringen, bedenkingen, ... kan delen, en waar je ook wekelijks een reflectievraag van mij mag ontvangen.
Inschrijven kan hier.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra wordt ook wel 'de Slaap van de Yogi's genoemd. Het is een begeleidende meditatie waarbij je ligt en waarin je lichaam volledig ontspant, terwijl je bewust blijft. Je bent niet echt aan het slapen, maar je bereikt wel een diepe staat van rust. Deze techniek brengt je in contact met je innerlijke wereld, helpt spanning en zorgen los te laten, en geeft je een gevoel van diepe kalmte en welzijn.
Waarom is Yoga Nidra zo bijzonder?
Door regelmatig Yoga Nidra te beoefenen, help je je zenuwstelsel te kalmeren en geef je je lichaam de kans om te herstellen. Dit kan zorgen voor een betere nachtrust, minder stress en angst, meer helderheid in je gedachten, en een diepere verbinding met jezelf. Het is geschikt voor iedereen – of je nu veel stress ervaart, moeilijk in slaap komt, of gewoon op zoek bent naar een moment van rust in je drukke leven.
Duurtijd en prijs
Woensdag1 oktober, 8 oktober, 15 oktober, 22 oktober en 29 oktober.
Online via opname via mail, en besloten WhatsApp-groep.
Prijs: 50 euro.